Den lilla coneflower, nogle gange omtalt somEchinacea purpurea, er en blomstrende plante, der er hjemmehørende i Nordamerika. Det har været brugt i mange år i traditionel medicin som behandling af sår, luftvejsinfektioner, forkølelse og influenza.
Moderne videnskab er for nylig blevet interesseret i at forske i dette urteekstrakt for at lære mere om dets komponenter, resultater og potentielle sundhedsmæssige fordele. Echinacea purpureas aktive ingredienser kan ifølge forskning have immunmodulerende, antivirale, antiinflammatoriske og sårhelende aktiviteter. Lad os udforske de traditionelle og videnskabelige beviser bag nogle af de vigtigste anvendelser af dette populære urtetilskud.
Traditionel anvendelse af Echinacea Purpurea
Oversigt over traditionel brug
Echinacea purpurea har en lang historie med anvendelse i indiansk og tidlig amerikansk folkemedicin. Indfødte stammer som Lakota og Cheyenne brugte planten til at behandle infektioner, tandpine, slangebid og åbne sår. Urten blev senere adopteret af amerikanske eklektiske læger i det 19. århundrede til en række forskellige tilstande.
Almindelige anvendelser af echinacea omfattede behandling af luftvejsinfektioner som forkølelse, influenza og ondt i halsen samt fremme af sårheling. Det blev også ordineret som et generelt immunstyrkende middel og "blodrenser". Disse traditionelle anvendelser dannede grundlaget for senere videnskabelige undersøgelser.
Immunstøtte
En af de mest almindelige traditionelle anvendelser af Echinacea purpurea-ekstraktpulver er som et immununderstøttende og stimulerende middel. Indfødte amerikanske stammer drak echinacea-rodte ved det første tegn på infektion for at styrke deres naturlige forsvar. Tidlige læger fulgte trop og ordinerede echinacea-ekstrakter for at styrke immunresponsen mod vira og forhindre luftvejssygdomme.
Moderne forskning har afdækket forbindelser som polysaccharider, glycoproteiner, alkylamider og koffeinsyrederivater, der stimulerer immunceller og modulerer inflammatoriske cytokiner. Selvom undersøgelser er blandede, er der væsentlige beviser for, at echinacea fungerer som en immunmodulator, der kan hjælpe med at styrke immunresponsen.
Lindring af forkølelse og influenza
Echinacea har også en lang historie med anvendelse til at lindre forkølelses- og influenzasymptomer som ondt i halsen, hoste, overbelastning og feber. Stammer som Cheyenne tog ofte echinacea ved begyndelsen af influenzasymptomer i håb om at forkorte varigheden og sværhedsgraden.
Nogle forbindelser i echinacea som alkylamider viser anti-inflammatoriske virkninger, der kan berolige luftvejsbetændelse forbundet med forkølelse og allergi. Antivirale og antibakterielle egenskaber kan også bekæmpe patogener, der forårsager øvre luftvejsinfektioner. Forskning i echinacea mod forkølelse er stadig inkonsekvent, men disse traditionelle anvendelser fortsætter.
Sårheling
Påført topisk blev Echinacea purpurea-ekstrakt ofte brugt af indianere til sårheling og hudinfektioner. Planten indeholder forbindelser som polysaccharider og glykoproteiner, der kan stimulere vækst af nye hudceller, booste hyaluronsyreniveauer og reducere inflammation - alt sammen gavnligt til at reparere beskadiget hud.
Nogle beviser tyder på, at echinacea kan aktivere makrofagimmunceller, der eliminerer bakterier, der bidrager til infektioner. I dag anbefaler mange naturlæger stadig echinacea til heling af langsomt helende sår, forbrændinger, eksem, psoriasis og acneudbrud.
Videnskabelig evidens og forskningsundersøgelser
I de seneste årtier har de traditionelle anvendelser af echinacea inspireret mange forskere til at udforske og evaluere dens sammensætning og effektivitet mere systematisk gennem kontrollerede undersøgelser. Lad os gennemgå nogle af de vigtigste videnskabelige resultater om Echinacea purpurea.
Immunmodulering
Flere menneskelige undersøgelser viser, at echinacea virker som en effektiv immunmodulator, der stimulerer et ikke-specifikt immunrespons. Forbindelser som alkylamider, polysaccharider og koffeinsyrederivater aktiverer forskellige immunceller som T-celler, makrofager og naturlige dræberceller.
Echinacea modulerer også niveauer af cytokiner, der kontrollerer inflammation. Taget forebyggende kan echinacea styrke immunfunktionen mod vira. Effekterne kan dog variere baseret på plantedelene, tilberedningsmetoder og supplerende protokoller. Standardiserede ekstrakter virker mest effektive.
Antivirale og antibakterielle virkninger
In vitro undersøgelser afslører, at visse bestanddele af echinacea har antivirale og antibiotisk virkning. Polysaccharider, alkylamider og cichorsyre viser alle evner til at bekæmpe bakterier som Streptococcus og Candida svampe.
Celleundersøgelser viser også, at echinacea-ekstrakter hæmmer influenzavirus. Selvom disse ikke beviser, at echinacea virker på samme måde hos mennesker, giver de støtte til echinaceas traditionelle brug som et antimikrobielt middel. Der er dog stadig behov for yderligere klinisk forskning på dette område.
Lindring af forkølelse og influenza
Der er nu flere menneskelige undersøgelser, der undersøger echinaceas effektivitet til behandling af øvre luftvejsinfektioner som forkølelse. En nylig meta-analyse af over 1800 patienter fandt, at echinacea effektivt reducerede varigheden af forkølelsessymptomer med et gennemsnit på 1,4 dage sammenlignet med placebo.
Det reducerede også lidt sværhedsgraden af symptomer. Effekterne er dog ret beskedne. Anden forskning viser lignende reduktioner på omkring 10-20 procent i varighed og sværhedsgrad. Mere forskning i forskellige præparater og doseringer er stadig nødvendig for at drage endelige konklusioner.
Øvre luftvejsinfektioner
Nogle kliniske forsøg indikerer, at echinacea kan hjælpe visse luftvejsinfektioner ud over almindelig forkølelse. En undersøgelse af akutte bakterielle bihuleinfektioner viste, at echinacea-ekstrakt er lige så effektiv som konventionelle antibiotika til lindring af symptomer som hovedpine, feber og tilstoppet næse i løbet af 7-10 dages behandling.
Et andet forsøg viste, at indtagelse af echinacea ved det første tegn på luftvejsinfektion reducerede risikoen for at udvikle akut luftvejssygdom med 35 procent i løbet af de næste to måneder. Der er stadig behov for strengere forsøg på dette område.
Anti-inflammatoriske virkninger
Flere menneskelige undersøgelser viser, at echinacea har målbare anti-inflammatoriske virkninger. Forskning viser, at visse forbindelser i echinacea som alkylamider undertrykker inflammatoriske cytokiner og enzymer som COX-2, der driver inflammation. Påført topisk reducerer echinacea-ekstrakter inflammatoriske hudsygdomme som eksem og psoriasis.
Echinaceas antiinflammatoriske aktiviteter ligger sandsynligvis til grund for mange af dens både traditionelle og potentielle moderne anvendelser. Imidlertid bruger de fleste undersøgelser meget koncentrerede doser, der usandsynligt vil blive replikeret med standard orale kosttilskud. Dosering og leveringsmetoder har stor indflydelse på resultaterne.
Andre potentielle anvendelser og forskning
Ud over disse applikationer tyder foreløbig forskning på, at echinacea kan tilbyde nogle andre sundhedsmæssige fordele, der berettiger yderligere undersøgelse:
Allergi lindring- Med anti-inflammatoriske virkninger og påvirkninger på immunsystemet indikerer nogle indledende undersøgelser, at echinacea kan hjælpe med at kontrollere allergisymptomer som nysen, kløe og tilstoppet næse. Mere forskning er nødvendig for at bekræfte virkningerne.
Smertelindring- Tidlige laboratorie- og dyreforsøg tyder på, at echinacea-ekstrakter kan have milde smertereducerende virkninger svarende til ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler som aspirin på grund af forbindelser som alkylamider. Dette kan gavne tilstande, der involverer smerte og betændelse.
Kardiovaskulær- Nogle befolkningsundersøgelser forbinder brug af echinacea med at sænke inflammatoriske markører for hjertesygdomme som C-reaktivt protein. Imidlertid kræver denne sammenhæng mere kontrolleret menneskelig forskning for at etablere klare kardiovaskulære fordele.
Mens undersøgelser underbygger nogle traditionelle anvendelser af echinacea til immunitet og luftvejsinfektioner, dukker der stadig forskning op på andre områder, der viser første lovende i laboratoriet, men som mangler kliniske forsøg på mennesker.
Fordele og ulemper ved Echinacea
Echinacea tolereres generelt godt af de fleste mennesker med minimale bivirkninger. Nogle vigtige overvejelser omfatter dog:
Fordele:
- Bredt tilgængeligt, overkommeligt supplement
- Generelt sikker til kortvarig brug for de fleste mennesker
- Kan stimulere et immunrespons mod vira
- Besidder antiinflammatoriske, antivirale og antimikrobielle egenskaber
- Nogle kliniske beviser, at det hjælper øvre luftvejsinfektioner
Ulemper:
- Effekter kan variere meget afhængigt af plantedelen, tilberedningsmetoden og doseringen
- Kan forværre autoimmune tilstande eller udløse allergi hos sensitive mennesker
- Øget risiko for uønskede virkninger ved langvarig kontinuerlig brug
- Mangler endegyldigt bevis for effektivitet for de fleste forhold
- Lægemiddelinteraktioner mulige - bør undgås med immunsuppressiva
Gør Echinacea dig søvnig?
Døsighed er ikke en almindeligt rapporteret bivirkning af echinacea. Faktisk fandt nogle tidlige undersøgelser, at echinacea-ekstrakter har en let stimulerende effekt frem for beroligende.
Et par nyere undersøgelser tyder dog på, at echinacea kan have mild angst og søvnfremmende effekter. En undersøgelse på mus fandt, at visse echinacea-forbindelser øgede søvnadfærden. En anden menneskelig undersøgelse rapporterede, at deltagerne følte sig mere afslappede og søvnige efter at have taget urten. De beroligende virkninger kan potentielt gavne søvnen.
Overordnet set bruges echinacea dog ikke typisk som søvnhjælp, og enhver døsighedsfremkaldende virkning vil sandsynligvis være mild og kortvarig hos de fleste mennesker. Dem, der tager echinacea primært til immunitetsstøtte, bør ikke nødvendigvis forvente, at det gør dem søvnige.
Hvorfor ikke tage Echinacea dagligt
Selvom echinacea er meget sikkert til kortvarig brug, kan det forårsage problemer, hvis det tages kontinuerligt på lang sigt. Forskning viser, at de immunstimulerende virkninger svækkes, når echinacea tages dagligt i over 8-10 dage i træk. Kroppen kan også tilpasse sig, hvor den bliver mindre følsom over for echinaceas forbindelser over tid.
Derudover kan regelmæssig aktivering af immunsystemet føre til kronisk lavgradig inflammation hos raske mennesker, der belaster organerne over måneder eller år. For at opnå optimale resultater er echinacea bedst kun brugt i akutte perioder med behov, såsom begyndelsen af luftvejsinfektioner eller influenzasymptomer.
De fleste eksperter anbefaler, at du ikke tager echinacea i mere end 5-7 dage uafbrudt, før du tager en pause på mindst 1-2 uger. Brug det først igen, når symptomerne dukker op igen, eller immunsystemet har brug for endnu et boost. Disse tænd/sluk-cyklusser maksimerer effektiviteten, mens de begrænser chancerne for negative virkninger.
Tips til forbrugere
Når du vælger et echinacea-supplement, skal du huske følgende tips:
- Vælg produkter, der er standardiseret til 4 procent echinacosider, som er de vigtigste aktive stoffer
- Se efter ekstrakter af hele roden, ikke kun blade eller stængler
- Alkoholbaserede tinkturer kan give bedre optagelse end piller
- Følg ekspertens doseringsvejledninger; mere er ikke altid bedre
Det er også klogt at konsultere din læge, før du begynder på echinacea eller ethvert nyt urtetilskud, især hvis du tager medicin eller har underliggende helbredstilstande.
Mens echinacea fungerer godt for nogle mennesker, er kliniske beviser stadig inkonsekvente, især for anvendelser ud over mindre luftvejsinfektioner. Arbejd tæt sammen med din integrerende læge for at afgøre, om echinacea passer ind i dit personlige sundhedsregime.
Botanical Cube Inc. har specialiseret sig i planteekstrakter i mange år, og som leverandør af echinacea purpurea ekstrakt kan vi give dig produkter af højeste kvalitet til den mest overkommelige pris. For at afgive en ordre på engros echinacea purpurea ekstrakt pulver eller forespørge om vores andre tilbud, kontakt os venligst påsales@botanicalcube.com.
Referencer:
1. Shah SA, Sander S, White CM, Rinaldi M, Coleman CI. Evaluering af echinacea til forebyggelse og behandling af forkølelse: en meta-analyse. Lancet Infect Dis. 2007 jul;7(7):473-80.
2. Taylor JA, Weber W, Standish L, Quinn H, Goesling J, McGann M, Calabrese C. Effekt og sikkerhed af echinacea til behandling af øvre luftvejsinfektioner hos børn: et randomiseret kontrolleret forsøg. JAMA. 3. december 2003;290(21):2824-30.
3. Bräunig B, Knick E. Echinacea purpureae radix til styrkelse af immunresponset ved influenzalignende infektioner. Zeitschrift für Phytotherapie. 1992;13:7-13.
4. Yale SH, Liu K. Echinacea purpurea-terapi til behandling af forkølelse: et randomiseret, dobbeltblindt, placebokontrolleret klinisk forsøg. Arch Intern Med. 14. juni 2004;164(11):1237-41.
5. Goel V, Lovlin R, Barton R, et al. Effekten af et standardiseret echinacea-præparat (EchinilinTM) til behandling af forkølelse: et randomiseret, dobbeltblindt, placebokontrolleret forsøg. J Clin Pharm Ther. 2004 Feb;29(1):75-83.
6. Rondanelli M, Miccono A, Lamburghini S, Avanzato I, Riva A, Allegrini P, Faliva MA, Peroni G, Nichetti M, Perna S. Selvpleje ved almindelig forkølelse: D-vitamins, C-vitamins, zink's centrale rolle , og Echinacea i tre primære immuninteraktive klynger (fysiske barrierer, medfødt og adaptiv immunitet) involveret under en episode af almindelig forkølelse - praktiske råd om doseringer og om tidspunktet for at tage disse næringsstoffer/botaniske stoffer for at forebygge eller behandle almindelig forkølelse. Evid-baseret komplement Alternat Med. 2018;2018:5813095.
7. Sandhu DS, Heinrich M. Brugen af helsekost, krydderier og andre botaniske stoffer i sikh-samfundet i London. Phytother Res. 2005 sep;19(9):633-42.