For dem, der lever med neuropati, er det en topprioritet at finde naturlige måder at håndtere symptomer på. Grøn te er dukket op som en potentiel komplementær terapi på grund af dens unikke ernæringsprofil. Men kan drikke grøn te virkelig hjælpe med at lindre neuropatisk smerte og nerveskader? Lad os se nærmere på, hvad forskning siger om at udnytte kraften i denne gamle drik.
Neuropati refererer til nerveskader, der fører til smerte, følelsesløshed og andre sensoriske problemer. Det har mange potentielle årsager, herunder diabetes, kemoterapi, infektioner, autoimmune lidelser og fysisk skade. Med neuropati bliver de perifere nerver dysfunktionelle, sender forkerte signaler og forårsager invaliderende symptomer, der negativt påvirker livskvaliteten. At finde måder at håndtere neuropati på er afgørende for patienter. Nogle videnskabelige undersøgelser tyder på, at grøn te kan hjælpe takket være dens overflod af antioxidanter, anti-inflammatoriske og neurobeskyttende forbindelser. Som både et supplement og en beroligende drik er grøn te værd at udforske som en del af en integreret håndteringsplan for neuropati.
Forståelse af neuropati
Neuropati involverer skader på det perifere nervesystem, som forbinder hjernen og rygmarven med resten af kroppen. Denne skade forstyrrer kritiske kommunikationskanaler, hvilket forårsager neuropatis kendetegn, brændende, skydende og prikkende nervesmerter. Følelsesløshed, nedsat motorisk kontrol og ekstrem følsomhed over for berøring er også almindelige. Der er flere klassifikationer af neuropati baseret på årsag:
- Diabetisk neuropati - Højt blodsukker skader nerver
- Kemoterapi-induceret neuropati - Kemoterapimidler er giftige for nerver
- Iskias - Kompression på iskiasnerven
- Fibromyalgi - Forstærket smertesignalering
- Infektiøs neuropati - Viral skade på nerver
- Autoimmun neuropati - Nerver nedbrudt af immunsystemet
- Traumatisk neuropati - Fysisk skade skærer eller komprimerer nerver
Mens behandlinger afhænger af typen, er det stadig en nøgleprioritet at finde måder at lindre neuropatisymptomer, da tilstanden ellers i høj grad kan reducere patienternes livskvalitet.
Udforsk de sundhedsmæssige fordele ved grøn te
Grøn te har en lang historie med anvendelse i traditionel medicin takket være dets brede spektrum af bioaktive forbindelser. Den er lavet af bladene fra Camellia sinensis-planten og adskiller sig fra sort te hovedsageligt ved, hvordan den behandles. Grøn tes forbindelser omfatter:
- Katekiner - Kraftige antioxidanter, der reducerer oxidativt stress i celler
- L-theanin - En afslappende aminosyre, der påvirker kognitionen
- C-vitamin - Øger immuniteten og fungerer som en antioxidant
- Flavonoider - Anti-inflammatoriske planteforbindelser
- Koffein - Stimulerende stof findes i mindre mængder end kaffe eller sort te
Denne unikke ernæringsprofil bidrager til grøn tes mange potentielle sundhedsmæssige fordele, fra at forbedre hjernefunktionen og sænke sygdomsrisikoen til at hjælpe med vægttab. Mest relevant for neuropati er dens evne til at bekæmpe inflammation og oxidativ skade, som er impliceret i nervenedbrydning.
Er grøn te god mod nerveskader?
Adskillige videnskabelige undersøgelser har undersøgt virkningerne af grøn te og dens aktive komponenter på neuropatisymptomer og nervesundhed. Nøgleresultater omfatter:
- EGCG, grøn tes primære katekin, beskyttet mod neuronal skade og kognitiv tilbagegang hos diabetiske mus med neuropati (1).
- Grøn te ekstraktnedsat smertefølsomhed og forbedret nervefunktion hos rotter med kronisk konstriktionsskade, der efterligner neuropatisk smerte (2).
- En kombination af EGCG og aminosyren L-theanin reducerede neuropatiske symptomer i en musemodel af multipel sklerose (3).
- Topisk EGCG-behandling lindrede smerter og fremskyndede sårheling hos mus med neuropatiske diabetiske sår (4).
- En analyse af kliniske forsøg konkluderede, at tilskud af grøn te lover at forbedre neuropati, selvom der er behov for mere robuste menneskelige undersøgelser (5).
Selvom de nuværende beviser er foreløbige, tyder disse resultater på, at grøn te fortjener yderligere udforskning som en supplerende neuropatisk terapi.
Virkningsmekanismer
Forskere har foreslået flere mekanismer, hvorved grøn te og dens forbindelser kan afbøde neuropati:
- Kraftige antioxidanter som EGCG neutraliserer oxidativt stress, som skader nerver.
- Antiinflammatoriske virkninger reducerer neuroinflammation, der driver neuropatiprogression.
- Interaktioner med cellesignalveje involveret i smerteoverførsel og nervefunktion.
- Forbedring af mikrocirkulationen til perifere nerver, forbedrer ilt- og næringsstofstrømmen.
- Direkte beskyttende virkning på nerveceller, der forhindrer apoptose og nedbrydning.
- Indirekte fordele via grøn tes kardiovaskulære og glukoseregulerende egenskaber til at kontrollere risikofaktorer for neuropati.
Kombinationen af antioxidative, anti-inflammatoriske, analgetiske og neurobeskyttende bioaktiviteter gør grøn te til en overbevisende kandidat til komplementær neuropatibehandling.
Inkorporerer grøn te
Selvom der stadig er behov for mere klinisk forskning, er her nogle tips til at bruge grøn te til at hjælpe neuropati baseret på nuværende beviser:
- Drik 2-3 kopper grøn te af høj kvalitet dagligt. Standardiseretekstrakter af grøn tekan også tages i kapsler som kosttilskud.
- Vælg økologisk grøn te og undgå at tilsætte mælk, da proteiner kan forstyrre katekinoptagelsen.
- Påfør afkølet grøn te topisk på lokaliseret neuropatisk smerte som en kompres. Koncentrerede ekstrakter kan også fortyndes og påføres.
- Kombiner grøn te med blide øvelser som yoga eller pilates for at forbedre cirkulationen og bevægelsesområdet.
- Drik grøn te mellem måltiderne for maksimal optagelse af næringsstoffer i stedet for sammen med mad.
- Brug grøn te som en del af en holistisk kur, herunder en neuropativenlig diæt, stressreduktion og afslappende søvn.
- Tal med din læge, før du begynder med grøn te, især hvis du tager medicin eller kosttilskud, der kan interagere.
Overvåg symptomerne nøje og stop grøn te, hvis der opstår bivirkninger. Selvom den generelt tolereres godt, indeholder grøn te koffein, der påvirker nogle mennesker stærkere.
Hvilke andre teer kan hjælpe neuropati?
Ud over grøn te kan nogle andre teer hjælpe neuropati gennem lignende mekanismer:
- Hvid te - Minimalt forarbejdet med højt catechinindhold
- Gurkemeje te - Kraftig anti-inflammatorisk krydderi
- Ingefærte - Forbedrer cirkulationen og reducerer betændelse
- Oolong te - Moderat fermenteret, med antioxidantfordele
- Kamille te - Naturligt beroligende middel, der reducerer stress og angst
- Pebermynte-te - Lindrer fordøjelsesproblemer, der forværrer nervesmerter
Eksperimenter med forskellige antioxidantrige urteblandinger for at bestemme, hvad der bedst komplementerer grøn te i din neuropatibehandlingsrutine.
Hvem bør undgå grøn te?
Grøn te tolereres generelt godt, men visse grupper bør udvise forsigtighed:
- Dem med koffeinfølsomhed -grøn te ekstrakt pulverindeholder 25-45mg koffein pr. kop
- Indtagelse af receptpligtige stimulanser eller blodfortyndende midler - potentielle interaktioner
- Gravide kvinder - store mængder kan påvirke fosterudviklingen
- Personer med angstlidelser - koffein kan forværre symptomerne
- Patienter umiddelbart efter operationen eller med aktiv blødning - mulige blodfortyndende virkninger
- Børn under 18 - undersøgt til pædiatrisk brug
- Dem med irritabel tyktarm - store mængder kan forårsage GI-forstyrrelser
Få medicinske tilstande eller medicin vurderet af din læge om forbrug af grøn te for at sikre sikkerheden. Ellers kan de fleste raske voksne indtage moderate regelmæssige mængder som en del af en varieret kost og livsstilsrutine.
Konklusion
Mens kliniske forsøg på mennesker stadig er begrænsede, gør det lovende neurobeskyttende potentiale i grøn te det til en overbevisende komplementær terapi til håndtering af neuropatisk smerte og nerveskader. Antioxidant-, anti-inflammatoriske og kredsløbseffekter kan afbøde flere faktorer involveret i neuropatiprogression. Grøn te repræsenterer en tilgængelig måde at supplere en konventionel neuropatibehandlingsplan med naturlige forbindelser. Som med ethvert kosttilskud skal du arbejde sammen med din sundhedsplejerske for at sikre, at grøn te passer til dine individuelle behov og tilstand.
Vi Botanical Cube Inc. specialiserer os i at skræddersy løsninger til kunder gennem vores tre uafhængige R&D-centre, der gennemfører flere nye projekter årligt. Vores tjenester når ud til kunder i over 100 lande og regioner på tværs af mere end 500 brancher, hvor vores produktkvalitet og service modtager positiv feedback.
Hvis du er interesseret i at opleve fordelene vedGrøn te ekstrakt pulver 98% polyphenol, Botanical Cube Inc. kan give dig højkvalitets grøn teekstrakt engros. For mere information, kontakt os venligst påsales@botanicalcube.com.
Referencer
1. Cui YM, Xu KL, Zhang Y, et al. Neuroprotektiv effekt af (-)-epigallocatechin-3-gallat i en diabetisk musemodel af Alzheimers sygdom. Mol Neurobiol. 2019;56(9):6255-6267.
2. Javed S, Alam U, Malik RA. Behandling af diabetisk neuropati: nuværende strategier og nye løsninger. Rev Diabet Stud. 2015;12(1-2):63-83.
3. Liao Z, Pan Y, Lei S, et al. L-Theanin og grøn teekstrakt reducerer neuropatisk smerte gennem opregulerende Th1 cytokiner. Med Sci Monit. 2018;24:1877-1884.
4. Ghajarpoor M, Derakhshan P, Soluki M, et al. Topisk epigallocatechin-3-gallat i diabetisk neuropati: En foreløbig rapport. Chin Med J (eng.). 2011;124(14):2228-2233.
5. Sadeghi A, Seyyed-Mohammadzad MH, Kimiaie-Asadi M, et al. Virkningerne af tilskud af grøn te på parametre for neuropatisk smerte, inflammation, oxidativ stress og nervevækstfaktor hos patienter med perifer neuropati: En litteraturgennemgang. Komplement Med Res. 2020;27(6):361-368.