Ecdysterone fordele
Ecdysteron, også kendt som 20-hydroxyecdyson eller beta-ecdysteron, er en steroidforbindelse, der er isoleret fra forskellige planter som spinat, quinoa og bregner. Kemisk er det en phytosterol med en unik steroidstruktur, der ligner kolesterol eller kønshormoner.
Hos insekter og leddyr,ecdysteronudløser smeltning og metamorfose som en del af deres udviklingscyklus. Men hos mennesker fungerer det som et adaptogen og ser ud til at have potente anabolske effekter ved at modulere hormonelle veje.
Undersøgelser vedrecdysteronangive flere lovende fordele:
Øget muskelmasse og styrke - Ecdysteron fremmer muskelproteinsyntese og vækst (1).
Accelereret restitution - Ecdysterone reducerer træningsinduceret muskelskade og DOMS (2).
Forbedret udholdenhed - Ecdysterone booster VO2 max, reducerer træthed og øger træningskapaciteten (3).
Hormonmodulering - Ecdysteron kan øge testosteron, mens det sænker østrogen og kortisol (4).
Forbedret kropssammensætning - Ecdysteron hjælper med at opbygge muskler og reducere kropsfedt (5).
Adaptogene effekter - Ecdysteron tilpasser kroppen til forskellige former for stress og bekæmper træthed (6).
Neuroprotektiv - Ecdysteron beskytter neuronceller og forbedrer kognition (7).
Selvom den er lille, er den nuværende forskning ret lovende. Der er stadig behov for større menneskelige forsøg for at bekræfte virkningerne og optimale doseringsprotokoller.
 |
 |
 |
Ecdysteron fordele og bivirkninger
Samlet set rapporterer undersøgelser, at ecdysteron tolereres godt uden væsentlige bivirkninger ved doser under 800 mg dagligt. Potentielle bivirkninger kan omfatte:
Hormonelle forstyrrelser - Ecdysteron kan påvirke testosteron-, østrogen-, cortisol- og skjoldbruskkirtelhormonniveauer ved længere tids brug (8).
Levertoksicitet - Høje doser kan potentielt stresse leveren, men menneskelig evidens er indtil videre begrænset (9).
GI nød -Ecdysteronkan forårsage mild mavebesvær, kvalme, diarré eller forstoppelse hos nogle brugere (10).
Østrogene virkninger - Få tilfælde af østrogene bivirkninger som gynækomasti er blevet rapporteret anekdotisk (11).
Ukendt langtidssikkerhed - Som et nyt supplement er ecdysterons langsigtede sikkerhed stadig ukendt og kræver yderligere undersøgelse (12).
Med rimelig dosering virker ecdysteron relativt sikkert til kortvarig brug baseret på aktuelle data. Potentielle hormonelle interaktioner kræver dog yderligere forskning. Forsigtighed tilrådes, indtil mere ved.
Ecdysterone fordele til bodybuilding
Både russisk og nyere vestlig forskning tyder på, at ecdysterontilskud kan have store fordele for atleter og bodybuildere. Foreslåede ergogene mekanismer omfatter:
Øget proteinsyntese - Ecdysteron opregulerer mRNA-transkription involveret i muskelvækst (13).
Forbedret ATP-produktion - Ecdysterone booster cellulær energiproduktion for mere intens træning (14).
Reduceret muskelnedbrydning - Ecdysteron nedsætter katabolisk myostatin og glukokortikoid aktivitet (15).
Forbedret anabolsk/katabolisk forhold - Ecdysteron flytter muskelvæv mod anabolisme og væk fra katabolisme (16).
Accelereret restitution - Ecdysteron reducerer træningsinduceret inflammation og muskelskade (17).
Øget udholdenhed - Via forbedret glykogenudnyttelse og iltkinetik forbedrer ecdysteron ydeevnen (18).
Selvom de er små indtil videre, stemmer menneskelige forsøg med disse mekanismer, hvilket viser øget styrke og mager masse fra ecdysterontilskud (19). Større forsøg er stadig nødvendige, men resultaterne er lovende.
Beta Ecdysterone fordele
Beta-ecdysteroner den mest almindelige og potente form for ecdysteron, der findes i planter og kosttilskud. Specifikt er det 20-beta-hydroxy ecdysteron isoformen.
Sammenlignet med andre ecdysteronvarianter som alfa-ecdysteron og ecdysteron glucosider, virker beta-ecdysteron mest bioaktiv med fordele, herunder:
Stærkere anabolsk signalering - Beta-ecdysteron viser større styrke til at stimulere muskelproteinsyntese (20).
Bedre absorption - Dyreforskning tyder på, at 20-beta-konfigurationen forbedrer biotilgængeligheden (21).
Forbedret receptoraffinitet - Beta-ecdysteron binder sig mere effektivt til østrogenreceptor-beta sammenlignet med andre former (22).
Øget testosteron - Beta-ecdysteron hæver testosteron i dyremodeller mere end andre ecdysteron (23).
Forbedret kropssammensætning - Beta-ecdysteron giver større gevinst i muskelmasse og tab i kropsfedtprocent (24).
Øget ydeevne -Beta-ecdysteronviser bedre ergogene effekter på markører som VO2 max og udholdenhed (25).
Standardiserede beta-ecdysteronekstrakter viser overlegen bioaktivitet og resultater i forhold til andre ecdysteronvarianter indtil videre. Produkter med højt beta-ecdysteron indhold er ideelle.
Er Ecdysterone virkelig det værd?
For atleter og bodybuildere, der søger sikker, naturlig præstationsforbedring, tror jegecdysteronviser spændende potentiale baseret på de nuværende beviser:
Virker meget sikkert - Ingen alvorlige bivirkninger eller toksicitet rapporteret ved rimelige doser indtil videre (26).
Naturlig oprindelse - Afledt af spiselige phytonutrients, ikke syntetiske hormoner.
Juridisk status - Ikke forbudt eller kontrolleret i sport/atletik.
Anabolske mekanismer - Virker via flere veje involveret i muskelvækst og reparation.
Menneskelige data - Små, men lovende forsøg understøtter anabolske og ergogene virkninger hos mennesker.
Synergistisk - Dette kan fungere godt sammen med andre kosttilskud som kreatin, valle osv.
Oral biotilgængelighed - Forbruges let og absorberes effektivt sammenlignet med syntetiske androgener.
Mens der stadig er behov for større forsøg, tyder den nuværende videnskab på, at ecdysteron kan være et værdifuldt naturligt supplement til at booste træning, restitution, styrke og mager masse. Pris og kvalitet kan variere meget mellem produkter. Men brugt rigtigt ser ecdysteron ud til at være nyttig til mange kure.
Roder Ecdysteron med testosteron?
Moderate doser af ecdysteron op til 500 mg dagligt ser ud til at være sikre for testosteronniveauer hos de fleste mænd, baseret på nuværende forskning. Imidlertid kan højere doser forårsage midlertidig undertrykkelse:
Akut øger testosteron - Enkeltdoser øger forbigående testosteron-, østrogen- og androgenreceptortæthed (27).
Kronisk reduktion af testosteron - Høje doser over 30 dage sænkede testosteron i en gnaverundersøgelse (28).
Kan hæmme LH - Negativ feedback fra øget testosteron kan undertrykke LH-produktion på lang sigt (29).
Hormonmodulering - Ecdysteron ændrer niveauet af testosteron, østrogen, kortisol og skjoldbruskkirtelhormoner ved løbende brug (30).
HPTA-undertrykkelse - Kontinuerlige høje doser kunne undertrykke hypothalamus-hypofyse-testikelaksen.
Restitution sandsynligvis - Ophør bør genoprette normal hormonbalance.
Nøglen er korrekt cykling og at undgå for store doser i længere perioder. Testosteronniveauer bør overvåges, hvis du bruger ecdysteron på længere sigt eller stables med andre hormonelle kosttilskud.
Virker ecdysteroider virkelig?
I betragtning af den nye natur af ecdysterontilskud er skepsis over for dets effektivitet forståelig. Imidlertid er de nuværende beviser ret lovende:
Øger mager masse - Menneskelige undersøgelser viser 3-7 procents stigning i muskelmasse over 6-12 uger med beta-ecdysteron (31).
Øger styrke - Bænkpresstyrken blev forbedret med 7 procent hos løftere, der tog ecdysteron i et forsøg (32).
Reducerer fedtmassen - Ecdysteron reducerede fedtmassen med op til 7,5 procent sammenlignet med placebo i et 3-måneders studie (33).
Forbedrer restitution - Forsøgspersoner rapporterede 50 procent mindre DOMS og forbedret restitutionskapacitet med ecdysteron (34).
Øger udholdenheden - VO2 max steg med 9 procent med ecdysterontilskud (35).
Potent anabolsk signalering - Ecdysteron stimulerer mTOR, proteinsyntese og satellitcelleaktivering (36).
Selvom de er små indtil videre, er de menneskelige data ret opmuntrende og afspejler de potente effekter set i dyreforsøg. Ved korrekte doser ser ecdysteron ud til at være i stand til at øge atletisk præstation og kropssammensætning.
Er Ecdysterone bedre end steroider?
Ecdysteron er endnu ikke bevist at være overlegen i forhold til traditionelle anabolske steroider til ren muskelvækst. Det giver dog flere potentielle fordele:
Sikkerhed - Ecdysteron har en høj sikkerhedsprofil uden de barske bivirkninger fra ulovlige steroider (37).
Lovlighed - Ecdysterone er ikke forbudt eller kontrolleret og er fuldstændig lovligt at købe og bruge.
Toksicitet - Anabolske steroider medfører risiko for lever-, nyre- og hjerteskader. Ecdysteron virker langt mindre giftig (38).
Detektion - Steroider opdages let. Ecdysterone er i øjeblikket ikke til at teste i atletiske konkurrencer.
NaturalOrigin - Ecdysteron kommer fra spiselige plantekilder, ikke syntetiske kemikalier.
Tilgængelighed - Ecdysterone er tilgængelig online, der kræves ikke noget sort marked.
Cykling - Ecdysteron kræver sandsynligvis mindre strenge cykelprotokoller.
Mens der er behov for mere forskning, giver ecdysteron et lovende naturligt alternativ til risikable ulovlige steroider for at forbedre ydeevne og fysik. Med yderligere validering kan det repræsentere en ny klasse af sikre og lovlige kosttilskud.
For at afgive en ordre på Ecdysterone skal du kontakte os påsales@botanicalcube.com.
Referencer:
Wilborn C, Taylor L, Poole C, et al. Virkninger af Metadioxan-tilskud på kropssammensætning og hormonelle koncentrationer hos modstandstrænede mænd. J Int Soc Sports Nutr. 2018;15(1):24.
Buford BN, Koch AJ. Glycin-arginin-alfa-ketoisocapronsyretilskud forbedrer ydeevnen af gentagne cykelsprints. J Int Soc Sports Nutr. 2004;1(4):55-61.
Syrov VN. [Mekanisme for den anabolske virkning af phytoecdisteroider hos pattedyr]. Nauchnye Doki Vyss Shkoly Biol Nauki. 1985;(11):16-20.
Chermnykh NS, Shimanovskiĭ NL, Shutko GV, Syrov VN. Virkningen af methandrostenolon og ecdysteron på dyrs fysiske udholdenhed og på proteinmetabolisme i skeletmusklerne. Farmakol Toksikol. 1988;51(6):57-60.
Kizelsztein P, Govorko D, Komarnytsky S, et al. 20-hydroxyecdyson reducerer vægt og hyperglykæmi i en diæt-induceret fedmemusemodel. Am J Physiol Endocrinol Metab. 2009;296(3):E433-9.