Reishi svampeekstrakt er blevet et populært kosttilskud på grund af dets mange påståede sundhedsmæssige fordele. Også kendt som Ganoderma lucidum, er reishi-svampe blevet brugt i over 2000 år i traditionel kinesisk og japansk medicin. I dag tages reishi-svampeekstrakt af mange i håb om at styrke deres immunsystem, reducere betændelse og forbedre kardiovaskulær sundhed. Men hvad siger videnskaben om de potentielle fordele ved reishi-svampetilskud? Denne artikel vil udforske den ernæringsmæssige sammensætning, sundhedseffekter, doseringsanbefalinger og sikkerhedsovervejelser af reishi-svampeekstrakt.
Definition og baggrund
Reishi-svampe er en polyporesvamp, der findes på rådnende træer. Frugtlegemet og myceliet af reishi-svampe indeholder bioaktive atomer, herunder polysaccharider, peptidoglycaner, triterpenoider og forskellige blandinger, der huskes for at repræsentere organismens genoprettende egenskaber. Reishi-svampe er blevet kendt som "evighedens svampe" på grund af deres sædvanlige brug for at fremme levetid og velvære. Reishi-svampe har i nyere undersøgelser vist sig at have antioxidante, anti-inflammatoriske og immunmodulerende egenskaber. Reishi svampeekstrakter tages nu almindeligvis af en række forskellige årsager, herunder understøttelse af sund hjerte- og leverfunktion og immunfunktion. De kan spores i beholder-, tablet-, pulver- og farvetilskudsstrukturer.
Ernæringsmæssige og sundhedsmæssige fordele
1 Antioxidantegenskaber
Reishi-svampe indeholder nogle få celleforstærkninger, der kan være nyttige til at bekæmpe det oxidative tryk i kroppen. Polysaccharider til stede i reishi har vist sig at rode uden revolutionære og forhindre oxidativ skade på celler. Triterpener som ganoderisk ætsende udviser desuden sygdomsforebyggende virkninger. Ved at dræbe modtagelige iltarter indvirker sygdomsforebyggende midlerreishi svampeekstraktkan hjælpe med at mindske oxidative skader forbundet med modning og neurodegenerative sygdomme. Mere menneskelig udforskning er endnu påkrævet, men reishi-svampes sygdomsforebyggende virkning virker lovende.
2 Anti-inflammatoriske virkninger
Løbende forværring er relateret til forskellige sygdomme. Væsen- og celleundersøgelser viser, at reishi-svampe har formildende egenskaber, der kan være nyttige til at mindske forværring. Eksplicitte blandinger som triterpener, polysaccharider og peptider synes at begrænse støtten fra brændende cytokiner som NF-kB. Reishi kan ligeledes begrænse forværring ved at opgradere celleforstærkningsstatus og undertrykke COX-2-kemikalier. Reishi svampetilskud kan være gavnlige for mennesker, der lider af inflammatoriske tilstande i fordøjelsessystemet, led, hjerte og hjerne ved at reducere overdreven inflammation. Flere undersøgelser forventes endnu at bekræfte de afbødende virkninger.
3 Immunsystemstøtte
I temmelig lang tid er reishi-svampe blevet brugt til at fremme usårlig evne og modstand mod mikroorganismer. Forskning viser, at reishi kan balancere den modstandsdygtige ramme ved at opgradere bevægelsen af makrofager, lymfocytter, immunsystemmikroorganismer og almindelige bøddelceller. Polysaccharider ser efter alt at dømme ud til at være beskæftiget med Reishis ufølsomme støttegrænser. Reishi er desuden klar til at animere udviklingen af immunoglobuliner og cytokiner involveret i usårlige reaktioner. Gennem disse immunmodulerende påvirkninger kan reishi-tilskud arbejde på sikker evne og muligvis forbedre obstruktion mod infektioner, mikroorganismer og forskellige mikrober. Der er dog stadig brug for menneskelige forsøg af højere kvalitet.
Potentielle sundhedsmæssige fordele
1 Kardiovaskulær sundhed
Koronarsygdom er den vigtigste kilde til dødelighed rundt om i verden. Nogle undersøgelser viser, at reishi-svampeekstrakt kan fremme kardiovaskulært velvære gennem forskellige systemer. For eksempel har reishi vist sig at hindre blodpladekonglomeration, sænke puls, mindske plakudvikling og yderligere udvikle kolesterolprofiler. Specifikt ser det ud til, at reishis triterpener nedsætter LDL-kolesterol. Reishis antioxidantegenskaber forbedrer også hjertesundheden ved at reducere inflammation og oxidativt stress, to risikofaktorer for hjerte-kar-sygdomme. Mere udforskning er endnu påkrævet, men reishi viser potentiale som en forbedring til at understøtte generel hjertevelvære.
2 Andre potentielle fordele
På trods af kardiovaskulært velvære viser primerundersøgelsereishi svampeekstraktkan give forskellige fordele:
- Reishi kan hjælpe med at hvile ved at anvende en beroligende effekt og dæmpe sansesystemet. Derudover er der komponenter i reishi, som kan påvirke de søvnassocierede GABA-receptorer positivt.
- Reishi indeholder triterpener og polysaccharider, som kan sænke kortisolniveauet og beskytte mod stress-induceret depression, som begge kan hjælpe med at lindre angst.
- Reishi-koncentrater kan hjælpe med at justere blodsukkerniveauer og insulinbevidsthed, med sandsynlige applikationer til at understøtte solid metabolisk evne og vægte lederne.
Selvom disse fordele er lovende, er menneskelig udforskning endnu en start. Forsøg i stor skala af høj kvalitet er nødvendige for bedre at kunne evaluere reishis effektivitet for disse tilstande.
Dosering og sikkerhedsovervejelser
1 Anbefalet dosering
Der er ingen universelt anbefalet dosering for reishi-svampeekstrakt på grund af manglen på menneskelige forsøg med specifikke doser. Dog er doser fra 1,5-5 gram per dag af rå reishi-svampe eller 500-1000 milligram per dag af koncentreret ekstrakt almindeligt anvendt. Dosering afhænger ofte af formen, da ekstrakter er nemmere at standardisere for bioaktive forbindelser. Når det bruges til generel velvære, er lavere doser på omkring 500 milligram om dagen typiske. Højere portioner kan bruges, mens man leder efter eksplicitte afhjælpende påvirkninger. Ligeledes, med enhver forbedring, er det ideelt at begynde med lavere portioner og arbejde op for at evaluere modstandskraften.
2 Sikkerhedshensyn
Aktuel forskning tyder påreishi svampeekstrakthar en forholdsvis god sikkerhedsprofil. Mild fordøjelsesbesvær kan forekomme, men kan afhjælpes ved at sænke dosis. Detaljerede tilfældige effekter er interessante, men kan inkorporere ustabilitet, næseblod og forfærdelig afføring. Kontraindikationer kan omfatte dræningsproblemer, leverforhold, immunsuppression eller kommende medicinske procedurer på grund af tænkelige antikoagulerende virkninger. Reishi svampetilskud bør ikke tages under kemoterapibehandling, medmindre det er under lægeligt tilsyn, fordi nogle kemoterapimidler også nedbrydes af leveren.
3 Langtidsbrug
Der er i øjeblikket ingen faste retningslinjer for langtids- eller højdosisbrug af reishi-svampeekstrakter. Mens de traditionelt har været brugt i århundreder, kan moderne præparater med koncentrerede bioaktive forbindelser have forskellige virkninger over årtiers kontinuerlig brug. Nogle producenter anbefaler at tage pauser fra reishi-svampeekstrakttilskud lejlighedsvis (såsom en uge fri om måneden) for at reducere enhver risiko for uønskede virkninger. Som med ethvert supplement uden etablerede langsigtede sikkerhedsdata, kan det være klogt kun at bruge reishi-svampeekstrakter efter behov i stedet for kontinuerligt i ubestemte perioder.
Fødekilder og kosttilskud
1 Naturlige fødekilder
Reishi-svampe indtages typisk ikke som mad på grund af deres hårde konsistens. De er ret klar som te, farver, pulvere eller koncentrater. Reishi har en ubehagelig smag, der gør det ubehageligt for rigtig mange mennesker at spise som fødevare. Derfor er det upraktisk at opnå reishi-svampenæring fra naturlige fødekilder. Reishi-ekstrikater giver den mest gennemførlige metode til at få konvergenser af svampens bioaktive komponenter.
2 Kosttilskud
Reishi svampeekstrakterer generelt tilgængelige som tabletter, etuier, farver og pulvere. Mens du vælger et reishi-tilskud, skal du søge efter varer, der er normaliseret til at indeholde 10-15% polysaccharider og 6-12% triterpener, som giver de mest farmakologisk dynamiske blandinger. Gør et punkt for at købe fra legitime organisationer, der giver ekstern testinformation for at bekræfte kvalitet og pletfrihed. Kosttilskud opnået fra svampens frugtlegeme eller mycelium vil generelt variere i deres syntese, så forskning forventes endnu at tænke over deres sandsynlige fordele og farer. Reishi svampeekstrakter giver en nyttig metode til at opnå supplerende portioner, der er svære at få fra normale kostkilder.
Konklusion
Det velkendte supplement reishi svampeekstrakt er afledt af en uspiselig medicinsk svamp, der traditionelt er blevet brugt til at fremme sundhed og lang levetid. Nutidens forskning anbefaler, at reishi-svampe indeholder en række bioaktive blandinger med celleforstærkende, beroligende og immunmodulerende egenskaber, der kan give specifikke medicinske fordele. Specifikt viser reishi garanti for at opgradere kardiovaskulært velvære, styre modstandsdygtighed og mindske irritation. Der er dog mangel på afgørende beviser for mange af de påståede fordele, hvilket indikerer behovet for mere grundige menneskelige forsøg. På det tidspunkt, hvor det tages i almindelige supplerende doser og købes fra respektable kilder, ser reishi-svampeekstrakt ud til at have en noget anstændig velværeprofil. Imidlertid kan bivirkninger stadig forekomme, og visse grupper er kontraindiceret. Før du begynder en kur med reishi-svampeekstrakt, som med ethvert kosttilskud, bør du tale med din læge. Selvom det er en muligvis værdifuld forbedring, burde reishi drages nærmere med en forståelse af de to, dets lovende sandsynlige formål såvel som dets hindringer, som indikeret af ebbe- og flodforskning.
Botanical Cube Inc. fokuserer på at hjælpe kunder med at udvikle nye og innovative formler ved at tilbyde professionel teknologi og tilpassede tjenester. Med vægt på global urtemedicin, helsekost, kosttilskud, mad og drikkevarer, daglige kemiske produkter og kosmetik, følger vi løbende markedstendenser og udvider vores produktudbud i henhold til kundernes krav. Vores certificeringslaboratorium er udstyret med avancerede test- og identifikationsværktøjer, der sikrer den bedste kvalitetskontrol gennem hele systemet. Vi samarbejder også med globalt anerkendte tredjepartslaboratorier for at sikre stabil, sikker og effektiv produktkvalitet. Botanical Cube Inc., en førende ekspert i planteekstraktindustrien, tilbyderhøjkvalitets Reishi svampeekstrakt. For mere information om vores produkter, er du velkommen til at kontakte os påsales@botanicalcube.comeller besøg vores hjemmeside. Vi mener, at innovation er afgørende for at bevare konkurrenceevnen på markedet.
Referencer:
1. Wachtel-Galor S, Yuen J, Buswell JA, Benzie IFF. Ganoderma lucidum (Lingzhi eller Reishi): En terapeutisk svamp. I: Benzie IFF, Wachtel-Galor S, redaktører. Urtebehandling: Biomolekylære og kliniske synspunkter. Anden udgave Boca Raton, Florida: CRC Press/Taylor og Francis; 2011.
2. Boh B. Ganoderma lucidum: et potentiale for bioteknologisk skabelse af sygdomsfjendtlige og immunmodulerende lægemidler. Forsinkede licenser på fjende af sygdom Medicin åbenbaring. 2013;8(3):255-287.
3. Wachtel-Galor S, Tomlinson B, Benzie IF. Ganoderma lucidum ("Lingzhi"), en kinesisk terapeutisk svamp: biomarkørreaktioner i en kontrolleret human tilskudsundersøgelse. Den engelske dagbog for næring. 2004 Feb;91(2):263-9.
4. Gao Y, Zhou S, Jiang W, Huang M, Dai X. Indvirkninger af ganopol (et Ganoderma lucidum polysaccharid-ekstrikat) på de resistente evner hos banebrydende sygdomspatienter. Immunologiske undersøgelser. 1. august 2003;32(3):201-15.
5. Joseph S, Sabulal B, George V, Smina TP, Janardhanan KK. Antitumor og beroligende øvelser af polysaccharider frigjort fra Ganoderma lucidum. Acta Pharmaceutica Sinica B. 1. september 2011;1(5):191-9.
6. Yan X, Shen T, Jiang S, Wang D, Wei M, Lu Y, Cao J, Wang Y. Proteintyrosinphosphatase 1B hæmmende virkning af Ganoderma lucidum polysaccharides. Mad og formåen. 15. februar 2016;7(2):885-92.
7. Stanley G, Harvey K, Slivova V, Jiang J, Sliva D. Ganoderma lucidum kvæler angiogenese gennem hindring af emission af VEGF og TGF- 1 fra prostatasygeceller. Biokemiske og biofysiske forskningskorrespondancer. 7. januar 2005;330(1):46-52.
8. Sanodiya BS, Thakur GS, Baghel RK, Prasad GB, Bisen PS. Ganoderma lucidum: en kraftig farmakologisk makrosvamp. Nuværende lægemiddelbioteknologi. 1. december 2009; 10(8):717-42.