Tjørn uddrag er blevet til et ubestrideligt velkendt hjemmedyrket kosttilskud på grund af dets potentielle medicinske fordele som en karakteristisk kur. Denne artikel vil undersøge, hvad der præcist er tjørnbærekstrakt, hvor det kommer fra, dets dynamiske fikseringer og de måder, hvorpå det kan opretholde sundheden, når det bruges korrekt. At forstå videnskaben bag denne organiske medicin kan hjælpe os med at afgøre på informerede konklusioner om, hvorvidt tjørntilskud spiller en rolle i at holde trit med vores velbefindende.
Hvad er Hawthorn Berry Extract?
Tjørnekstrakt er afledt af bær, blade og blomster fra tjørntræet. Deduktivt kendt som Crataegus laevigata eller Crataegus monogyna, tjørn er en stikkende busk eller lille træ, der er lokalt i Europa, Nordafrika og Focal Asien. Tjørnbær, blade og blomster har været brugt i rigtig lang tid i traditionelle hjemmedyrkede medicinprøver.
Bærene har specifikt en lang historie med konventionel brug til hjertevelvære. Helt tilbage til de første 100 år involverede romerske og græske dyrkere tjørnearrangementer som en kardiovaskulær tonic. I løbet af 1800-tallet begyndte specialister i USA og Europa at foreslå tjørnte og farver til en række hjerterelaterede tilstande. I dag bruges tjørnbærekstrakt som en karakteristisk løsning til avanceret kardiovaskulært velvære.
Aktive ingredienser
De gavnlige kardiovaskulære virkninger af tjørn tilskrives dets unikke aktive forbindelser. Tjørnbær indeholder en række bioflavonoider, herunder hyperosid, vitexin, rutin, oligomere procyanidiner (OPC'er), quercetin og chlorogensyre. Disse antioxidantforbindelser hjælper med at beskytte blodkar, fremme sund cirkulation og støtte hjertefunktion.
Andre vigtige aktive forbindelser i tjørn omfatter aminer, såsom tyramin og phenylethylamin, som udvider perifere blodkar. Flavonoidoligomerer i tjørn kaldet procyanidiner hjælper med at reducere inflammation. Sammen menes disse forbindelser at være ansvarlige for tjørnens hjertebeskyttende og vasodilaterende virkninger.
Hvad gør hagtornekstrakt for kroppen?
Der er beviser fra videnskabelig forskning og traditionel brug, der tyder på, at tjørneekstrakt kan give disse nøglefordele:
- Forbedrer kardiovaskulær sundhed - Hagtorn har vist potentiale i undersøgelser til at forbedre hjertefunktionen, øge blodgennemstrømningen til hjertemusklen, sænke blodtrykket og reducere arytmier og unormale hjerterytmer. En gennemgang i Advances in Nutrition konkluderede, at tjørntilskud signifikant forbedrede symptomer hos patienter med kronisk hjertesvigt ved at forbedre blodcirkulationen.
- Reducerer angst - Forskning viser, at tjørneekstrakt har angstdæmpende virkninger, der kan sammenlignes med receptpligtig medicin, sandsynligvis på grund af dets indvirkning på niveauet af neurotransmittere som serotonin og noradrenalin. Et forsøg i Journal of Herbal Medicine viste, at det var effektivt som en angstbehandling.
- Hjælper fordøjelsen - Via sine antioxidante virkninger forbedrer tjørneekstrakt fordøjelsen ved at øge galdesekretionen og hjælpe med gastrointestinal motilitet. I en undersøgelse lindrede tjørn funktionelle gastrointestinale lidelser.
- Sænker kolesterol - Dyre- og menneskeforsøg har vist, at tjørnekstrakt reducerer LDL "dårlige" kolesterol, mindsker fedtaflejring i leveren og hæmmer fedtfordøjelsen, hvilket understøtter kardiovaskulær sundhed.
- Giver antioxidanteffekter - Flavonoiderne og OPC'erne i tjørn neutraliserer skadelige frie radikaler og modulerer inflammation, hvilket giver systemdækkende antioxidanter og antiinflammatoriske fordele.
Påvirker tjørn leveren?
Der er ingen beviser for, at tjørn negativt påvirker leversundheden eller -funktionen, når den bruges korrekt. Faktisk viser forskning i World Journal of Gastroenterology ekstrakt af tjørnbær faktisk beskytter leveren ved at reducere skader forårsaget af hepatotoksiner. Antioxidanterne i tjørn hjælper med at fjerne skadelige frie radikaler, og dets antiinflammatoriske egenskaber forhindrer leverbetændelse. Disse effekter gør tjørn potentielt nyttig til at beskytte og fremme leversundheden. Men mennesker med eksisterende leversygdomme bør udvise forsigtighed med tjørn og konsultere deres læge.
Typer af tjørnbærekstrakt
Hawthorn kosttilskud er tilgængelige i forskellige former:
Kapsler - Denne praktiske form indeholder pulveriseret tjørnbærekstrakt i faste doser. Indkapslede standardiserede ekstrakter sikrer styrke.
Flydende ekstrakt - Hawthorn tinkturer indeholder urten ekstraheret til alkohol. Disse hurtigvirkende ekstrakter er nemme at tilføje til vand eller opskrifter.
Te - Både færdigpakkede teposer og løse tørrede blade er tilgængelige. Gennemvædning af bær og blade giver en antioxidantrig te.
Pulver - Knuste, tørrede tjørnbær er et supplement, der kan indarbejdes i fødevarer eller smoothies.
Når du vælger et tjørntilskud, kan standardiserede ekstrakter give bedre konsistens. Se efter produkter, der er bekræftet til at indeholde mindst 2 % vitexin eller 18-20 % OPC'er.
Er Hawthorn sikkert at tage dagligt?
For de fleste raske voksne anses det for at være sikkert at tage Hawthorne-ekstrakt dagligt inden for de anbefalede doseringsretningslinjer. Klinisk dokumentation offentliggjort i HerbalGram indikerer, at indtagelse af tjørntabletter eller -kapsler i doser mellem 500-1000 mg én eller to gange dagligt i længere perioder ikke viser bivirkninger. Mindre mulige bivirkninger omfatter svimmelhed, svimmelhed, kvalme og mavebesvær.
Tjørnens blodtryk og pulssænkende effekter kan dog være farlige i meget høje doser. De fleste eksperter anbefaler ikke at overstige et samlet dagligt tjørnindtag på 1800 til 2500 mg. Det er også vigtigt at følge de pakkede anvisninger og konsultere din læge om eventuelle interaktioner med medicin eller medicinske tilstande, før du tager tjørnekstrakt regelmæssigt.
Hvem bør ikke tage Hawthorn?
På trods af dens overordnede sikkerhedsprofil er der nogle forholdsregler vedrørende tjørn, du skal være opmærksom på:
- Gravide eller ammende kvinder bør undgå tjørn, da dets virkninger ikke er blevet fastslået som sikre.
- Dem med følsomhed eller allergi over for tjørn eller medlemmer af rosenfamilien bør undgå det.
- Personer, der tager blodtryksmedicin, digoxin, nitrater og antikoagulantia som Warfarin eller blodpladehæmmende medicin, skal bruge tjørn forsigtigt på grund af potentielle interaktioner.
- Enhver med meget lavt blodtryk eller tager medicin, der allerede sænker blodtrykket eller pulsen, bør kun bruge tjørn under lægeligt tilsyn.
Ekspertudtalelser og anbefalinger
Eksperter i urtemedicin anbefaler at bruge Hawthorne-ekstrakter i moderate mængder som en del af en overordnet sund livsstil for at understøtte hjertesundhed og velvære. Dr. Edward Mills fra British Herbal Medicine Association siger, at det at tage tjørnekstrakt i 3-6 måneder kan være passende til milde symptomer som angst, dårligt kredsløb og fordøjelsesbesvær.
For hjertesundhed anbefaler holistisk læge Dr. Andrew Weil 100-250 mg tjørn standardiseret ekstrakt to gange dagligt til forebyggelse. University of Maryland Medical Center foreslår 100-300 mg 3 gange dagligt standardiseret tjørnblad- og blomsterekstrakt til behandling af hjertesvigt og uregelmæssig hjerterytme under lægeligt tilsyn.
Informer altid din læge om eventuelle kosttilskud, du tager for at undgå problematiske urte-lægemiddelinteraktioner. Selvom tjørn viser meget lovende som et naturligt terapeutisk middel, er der stadig brug for mere forskning for at bekræfte dets fordele og sikkerhedsprofil. I mange tilfælde er tjørn et veltolereret supplement, der kan hjælpe med at opretholde det generelle velvære.
Som konklusion er tjørnbærekstrakt afledt af bær, blade og blomster fra tjørntræet. Det indeholder aktive forbindelser såsom bioflavonoider, aminer og procyanidiner, der bidrager til dets kardiovaskulære, anti-angst-, fordøjelses-, kolesterolsænkende og antioxidantvirkninger. Når det bruges korrekt, er tjørnekstrakt generelt sikkert til dagligt forbrug, selvom forholdsregler bør tages af visse individer. Hvis du er interesseret i at købe tjørnbærekstrakt, hvis du leder efter en pålidelig leverandør, skal du kontakte Botanical Cube Inc., en velrenommeret producent af tjørnekstrakt. For mere data eller for at indsende en anmodning, kontakt os venligst påsales@botanicalcube.com. Vi sikrer ægte, stabil masseproduktion ved at bruge autentificerede råmaterialer, avanceret optimeret produktionsteknologi og drift af avancerede faciliteter i nøje overensstemmelse med internationale kvalitetsstandarder.
Referencer:
1. Al-Gailani, B. (2014). Botaniske lægemidler med kardiobeskyttende virkning mod doxorubicin-toksicitet. Fremskridt inden for botanisk forskning, 71, 1-36.
2. Bone, K., & Mills, S. (2013). Principper og praksis for fytoterapi: moderne urtemedicin. Elsevier sundhedsvidenskab.
3. Chang, Q., Zuo, Z., Harrison, F., & Chow, MS (2002). Tjørn. Journal of clinical pharmacology, 42(6), 602-611.
4. Rexhepi, B., Rexhepi, E., Mustafaraj, R., Qazimi, B., Malollari, L., Jahollari, A., ... & Rexhepi, S. (2013). Effekten af tjørneekstrakt hos patienter med diabetes mellitus type 2 - et randomiseret kontrolleret forsøg. IOSR Journal of Pharmacy, 3(4), 19-26.
5. Shanthi, S., Parasakthy, K., Deepalakshmi, PD, & Devaraj, SN (1994). Hypolipidæmisk aktivitet af tinktur af Crataegus hos rotter. Indian Journal of Biochemistry and Biophysics, 31, 143-146.
6. Tankanow, R., Tamer, HR, Streetman, DS, Smith, SG, Welton, JL, Annesley, T., ... & Interactions Study Group. (2003). Interaktionsundersøgelse mellem digoxin og et præparat af tjørn (Crataegus oxyacantha). Journal of clinical pharmacology, 43(6), 637-642.
7. Tadić, VM, Dobrić, S., Marković, GM, Ðorđević, SM, Arsić, IA, Menković, NR, & Stević, T. (2008). Anti-inflammatoriske, gastrobeskyttende, frie radikaler-fjernende og antimikrobielle aktiviteter af ethanolekstrakt af tjørnbær. Journal of agricultural and food chemistry, 56(17), 7700-7709.
8. University of Maryland Medical Center. (2013). Tjørn. Hentet fra https://umm.edu/health/medical/altmed/herb/hawthorn
9. Walker, AF, Marakis, G., Morris, AP, & Robinson, PA (2002). Lovende hypotensiv effekt af tjørnekstrakt: en randomiseret dobbeltblind pilotundersøgelse af mild, essentiel hypertension. Phytotherapy Research, 16(1), 48-54.