Vild yam (Dioscorea villosa) er en plante, der længe har været brugt i urtemedicinske traditioner til forskellige sundhedsformål. I de senere år er ekstrakter fra vild yam blevet populære kosttilskud på grund af ny forskning om deres potentielle fordele. Men hvad gørvild yam ekstraktrent faktisk gøre? Denne artikel vil udforske definitionen, anvendelser, sundhedsmæssige fordele, sikkerhedsovervejelser og mere omkring denne naturlige forbindelse.
Vild yam indeholder forbindelser som diosgenin, der kan give visse sundhedsmæssige fordele, når de tages som et supplement. Produkter, der indeholder vild yam-ekstrakt, er traditionelt blevet brugt til formål som at lindre menstruations- og overgangsalderens symptomer. Moderne forskning indikerer også, at ekstrakter fra denne rod kan hjælpe med tilstande som PMS, betændelse, fordøjelsesproblemer og mere. Der er dog stadig brug for afgørende klinisk bevis på mange områder. Som med ethvert kosttilskud er det vigtigt at lære om sikker brug og potentielle bivirkninger, før du inkorporerer vild yamekstrakt.
Hvad er Wild Yam Extract?
Vild yam (Dioscorea villosa) er en vin, der vokser vildt i Nordamerika. Det kaldes nogle gange kolikrod eller Kinarod. I århundreder blev vild yam brugt i traditionel urtemedicin til behandling af mave-tarmproblemer og bækkensmerter. I dag behandles roden af vild yam for at skabe ekstrakter, der indeholder forbindelser som diosgenin. Disse ekstrakter tages i tilskudsform eller bruges til at fremstille steroidlægemidler. Vilde yamekstrakter kan også findes i nogle aktuelle hudplejeprodukter.
De vigtigste aktive komponenter i vilde yamekstrakter er saponiner som diosgenin. Saponiner giver planter deres bitre smag og sæbelignende skummende evne. Diosgenin og relaterede forbindelser er forløbere for hormoner som østrogen og progesteron i kroppen. Men i modsætning til nogle markedsføringspåstande, indeholder vild yam i sig selv faktisk ikke hormoner. Det indeholder snarere prækursorer, der kan understøtte naturlig hormonproduktion, når det indtages.
Potentielle sundhedsmæssige fordele
En række potentielle sundhedsmæssige fordele er blevet undersøgt forvilde yam ekstrakter:
1 Menopausale symptomer
Da forbindelser i vild yam kan påvirke hormonniveauer, er ekstrakter traditionelt blevet brugt til at lette ubehag i overgangsalderen. Nogle naturlæger hævder, at det kan hjælpe med at afbøde hedeture, nattesved, humørsvingninger og andre problemer forbundet med overgangsalderen. Indtil videre mangler der videnskabelig dokumentation for, at vild yam virker som østrogenerstatningsterapi. Men et par tidlige undersøgelser viser en vis effekt til lindring af menopausale symptomer.
14.00 aflastning
Af lignende årsager bruges vilde yamprodukter også nogle gange til at lindre præmenstruelt syndrom (PMS). Begrænset bevis tyder på, at det kan hjælpe med at lindre kramper, brystsmerter, oppustethed og andre månedlige gener forårsaget af udsving i hormoner og betændelse.
3 Fordøjelseshjælp
Traditionelt blev vild yam brugt til at behandle forskellige fordøjelsesproblemer som kvalme, opkastning, kramper og forstoppelse. Dens krampeløsende virkninger kan hjælpe med at slappe af tarmmusklerne og lindre ubehag relateret til fordøjelsen. Nogle urtelæger bruger det også til at øge galdeproduktionen hos mennesker med træg fordøjelse og dårlig fedtoptagelse.
4 Anti-inflammatoriske virkninger
Foreløbig forskning viser, at ekstrakter af vild yam kan have anti-inflammatoriske egenskaber. Forbindelser som diosgenin menes at hæmme pro-inflammatoriske budbringere i kroppen. Ved at reducere overdreven inflammation kan vilde yam-tilskud tilbyde beskyttelse mod visse inflammatoriske tilstande og sygdomme. Der er dog stadig behov for kliniske forsøg af høj kvalitet.
5 Hudpleje
På grund af dets foreslåede støtte til kollagenproduktion, antioxidanter og inflammationsbekæmpende egenskaber er nogle skønhedsfirmaer begyndt at inkorporere Dioscorea-ekstrakter i anti-aging hudplejeformler. Det er også nogle gange fundet som en ingrediens i produkter beregnet til at lindre følsom og irriteret hud. På dette tidspunkt fokuserede kvalitetsforskning på den aktuelle brug afvild yam ekstrakter begrænset.
Hjælper Wild Yam-ekstrakt mod smerter?
Traditionelt blev vild yam brugt til at behandle forskellige typer smerter, fra mavesmerter til gigt. I dag anbefaler mange naturlæger vilde yam-tilskud for at lindre smerter forbundet med gigt, divertikulitis, IBS og menstruationssmerter. Forbindelser som diosgenin kan bekæmpe betændelse, der ofte forværrer smerte. Men klinisk forskning dukker stadig op på dette område. En lille undersøgelse fandt, at en proprietær vild yam-creme med diosgenin hjalp med at reducere slidgigt i knæet, når den blev påført topisk to gange om dagen. Mere forskning er i gang.
Øger Wild Yam-ekstrakt østrogen eller progesteron?
I modsætning til udbredte markedsføringspåstande, indeholder vild yam ingen egentlige hormoner. I stedet fungerer molekyler kaldet steroide saponiner og sapogeniner som forløbere for kønshormoner, der naturligt dannes i kroppen - som østrogen, progesteron og DHEA. I teorien kunne vilde yamekstrakter understøtte en sund hormonbalance ved at give byggesten, der bruges i naturlig hormonsyntese. Der mangler dog endelig forskning, der viser øgede hormonniveauer hos mennesker fra indtagelse af vild yam. Et par små undersøgelser viser, at kosttilskud kan hjælpe med at lindre overgangsalderens symptomer forbundet med faldende østrogenniveauer - men ikke sandsynligt ved direkte at øge hormonproduktionen. Lige nu er beviser for, at vildt yam-ekstrakt på en meningsfuld måde hæver kønshormonkoncentrationerne, stadig ringe.
Sikkerhed og hensyn
Når det bruges korrekt, kan de fleste raske voksne sikkert tagevild yam ekstraktkosttilskud på kort sigt. Milde bivirkninger som kvalme eller fordøjelsesbesvær er mulige. Allergiske reaktioner kan forekomme hos personer med følsomhed over for yams eller lignende planter.
Visse grupper bør udvise mere forsigtighed med produkter fra vilde yams:
- Gravide eller ammende kvinder - på grund af manglende sikkerhedsforskning for det udviklende foster eller spædbarn. Forbindelser, der påvirker hormoner, kan være risikable.
- Personer på hormonbehandling eller p-piller - interaktioner er mulige, så lægeligt tilsyn er tilrådeligt.
- Personer med nyre- eller leversygdomme - clearance af forbindelser i vild yam kan blive påvirket.
- Børn eller unge – sikkerhed er ikke blevet fastslået for personer under 18 år. Effekter på udvikling er ukendte.
For at reducere risici skal du følge doseringsinstruktionerne omhyggeligt og vælge standardiserede ekstrakter af høj kvalitet fra velrenommerede kosttilskudsmærker. Rådfør dig altid med din læge, før du tager vild yam, hvis du tager medicin eller har underliggende sundhedsmæssige forhold. Stop straks brugen, hvis der opstår bivirkninger.
Konklusion
Tidlig folklore og ny videnskabelig forskning tyder på, at vild yamekstrakt kan tilbyde visse fordele - især for inflammatoriske tilstande, fordøjelsesbesvær, PMS og gener i overgangsalderen. Dens traditionelle brug til disse applikationer strækker sig århundreder tilbage. Forbindelser som diosgenin kan i en vis grad påvirke inflammation, fordøjelse, smerteveje og endda naturlig hormonproduktion. Omfanget af terapeutiske virkninger fra supplerende former er dog endnu ikke endeligt bevist eller kvantificeret gennem store menneskelige forsøg - på trods af udbredte sundhedsanprisninger forbundet med vilde yamprodukter. Som med ethvert kosttilskud skal du udvise forsigtighed og konsultere en læge for at afveje potentielle fordele og risici før brug.
We Botanical Cube Inc. er en leverandør af høj kvalitet, der er anerkendt af Plant Extract Industry Association, der driver tre kompatible produktionsbaser, der behandler tusindvis af tons planteråmaterialer årligt. Vores avancerede teknologi og omfattende produktionslinje sikrer en stabil produktforsyning. Vi eksporterer over 200 varianter af planteekstrakter til 60% af verdens lande, og serverer den globale urtemedicin, helsekost, kosttilskud, mad og drikkevarer, daglige kemiske og kosmetiske industrier.
Hvis du er interesseret i at opleve fordelene vedWild Yam ekstrakt pulver, Botanical Cube Inc. kan give dig Wild Yam-ekstrakt af høj kvalitet. For mere information, kontakt os venligst påsales@botanicalcube.com.
Referencer:
1. Araghiniknam, M., Chung, S., Nelson-White, T., Eskelson, C., & Watson, R. (1996). Antioxidantaktivitet af dioscorea og dehydroepiandrosteron (DHEA) hos ældre mennesker. Life Sciences, 59(11), PL147-PL157. https://doi.org/10.1016/0024-3205(96)00372-5
2. Komesaroff, PA, Black, CV, Cable, V., & Sudhir, K. (2001). Virkninger af vildt yamekstrakt på overgangsalderens symptomer, lipider og kønshormoner hos raske kvinder i overgangsalderen. Climacteric, 4(2), 144-150. https://doi.org/10.1080/cmt.4.2.144.150
3. Piersen, CE (2003). Fytoøstrogener i botaniske kosttilskud: Implikationer for sygdom. Integrative disease Therapies, 2(2), 120-138. https://doi.org/10.1177/1534735403256427
4. Wuttke, W., Jarry, H., & Seidlová-Wuttke, D. (2007). Isoflavoner-sikre fødevaretilsætningsstoffer eller farlige stoffer?. Aging Research Reviews, 6(2), 150-188. https://doi.org/10.1016/j.arr.2007.05.001
5. Yu, Z., Li, W., Liu, F. (2011). Inhibering af inflammation ved topisk anvendelse af vild yam-ekstrakt i dyremodeller: En in vivo-undersøgelse. Journal of Veterinary Pharmacology and Therapeutics, 35(6), 531-539. https://doi.org/10.1111/j.1365-2885.2011.01320.x