Dihydromyricetin (DHM) er en naturlig forbindelse, der for nylig har vundet popularitet som et supplement til at reducere virkningerne af alkoholforgiftning. Men er det faktisk sikkert at tage DHM? I dette indlæg vil vi undersøge, hvad DHM er, hvordan det virker, dets sikkerhedsprofil, potentielle bivirkninger og korrekt dosering.
Hvad er Dihydromyricetin?
Dihydromyricetin (DHM) er en flavonoidforbindelse, der findes naturligt i forskellige planter og urter, herunder det japanske rosintræ, Hovenia dulcis. Det har længe været brugt i traditionel kinesisk medicin som et tømmermændsmiddel og forgiftningsbeskytter.
Kemisk er DHM afledt af flavonoidet ampelopsin og har en lignende molekylær struktur som myricetin. Det har stærke antioxidantegenskaber på grund af dets kemiske sammensætning. DHM kan også påvirke GABA-receptorer og alkoholdehydrogenaseenzymer for at modvirke virkningerne af alkohol.
Sikkerhedsprofil af Dihydromyricetin
Toksicitetsundersøgelser
Adskillige toksicitetsundersøgelser er blevet udført på DHM for at fastslå dets sikkerhedsprofil og potentielle bivirkninger. Dyreforsøg, der involverede rotter og mus, har brugt doser af DHM i området fra 100-5000 mg/kg kropsvægt med ringe eller ingen toksicitet.
En undersøgelse gav mus en enkelt dosis på 5000 mg/kg DHM og fandt ingen dødsfald eller tegn på toksicitet. Kronisk toksicitetsvurderinger viste heller ingen negative virkninger af DHM, når det blev givet til rotter i 30 dage ved doser op til 1000 mg/kg. Samlet set indikerer dyreforsøg, at DHM har en høj sikkerhedsmargin, og den gennemsnitlige dødelige dosis (LD50) er endnu ikke fastlagt.
Humane kliniske forsøg har yderligere bekræftet sikkerheden af DHM ved almindelige doser, der bruges som et middel mod tømmermænd eller som beskytter mod alkoholforgiftning. Doser op til 1000-1200 mg dagligt i flere uger viste ingen alvorlige bivirkninger. De fleste undersøgelser på mennesker bruger enkeltdoser på 300-600 mg, som virker både effektive og sikre.
Potentielle bivirkninger
På trods af dens høje sikkerhedsprofil er nogle mindre bivirkninger blevet forbundet med DHM-brug. De mest almindeligt rapporterede omfatter kvalme, ubehag i maven, svimmelhed og hovedpine. Disse virkninger har dog en tendens til at være milde.
En undersøgelse gav deltagerne en enkelt dosis på 600 mg DHM-pulver, og 9 procent oplevede noget ubehag i maven, som forsvandt hurtigt. Andre forsøg med daglige 300-500 mg doser i en uge rapporterede lejlighedsvis svimmelhed og kvalme hos en lille del af brugerne. Men generelt er DHM meget veltolereret, især ved moderate doser under 600 mg.
Allergier og følsomheder
Der er ingen dokumenterede rapporter om allergiske reaktioner eller følsomheder specifikt over for DHM. Det er dog muligt, at dem med allergi over for planter som det japanske rosintræ kan opleve allergiske reaktioner. Disse kan omfatte udslæt, kløe eller hævelse. Dem med følsomhed over for andre flavonoider som myricetin kan også reagere.
Det er altid tilrådeligt at konsultere en læge, før du tager DHM, hvis du har plante- eller fødevareallergi, især over for druer, rosiner eller vin. Afbryd brugen, hvis der opstår irritation eller ubehag. Det ser ikke ud til, at DHM almindeligvis forårsager allergiske reaktioner, men personer med plante-/fødevareallergi bør udvise forsigtighed.
Virker Dihydromyricetin virkelig?
Flere forsøg på mennesker har vist, at DHM signifikant kan reducere alkoholniveauet i blodet, lindre symptomer på tømmermænd og modvirke alkoholforgiftning. Mekanismerne bag disse virkninger bliver stadig undersøgt, men relaterer sandsynligvis til at påvirke alkoholdehydrogenase-enzymer og GABA-receptorer.
I en placebokontrolleret undersøgelse havde deltagere, der tog en dosis på 300 mg DHM før de drak, et maksimalt alkoholindhold i blodet på op til 36 procent lavere end dem, der fik placebo. Subjektive forgiftningsvurderinger blev også faldet med 23-50 procent i forskellige psykomotoriske tests. DHM har også vist sig at forbedre alkoholopklaringstiden og reducere den samlede sværhedsgrad af tømmermænd.
Ikke alle undersøgelser har vist en enorm effekt, og virkningerne synes at variere baseret på DHM-dosering, alkoholforbrug og individuel fysiologi. Men størstedelen af forskningen indikerer, at DHM kan hjælpe med at lindre tømmermænd, afstumpe forgiftning, forbedre motorisk koordination og kan lette alkoholudskillelse. Der er stadig behov for mere forskning i dets virkningsmekanismer.
Stopper Dihydromyricetin dig fra at blive fuld?
På trods af, hvad nogle opsigtsvækkende overskrifter antyder, ser DHM ikke ud til helt at stoppe eller forhindre alkoholforgiftning. Det hjælper primært med at sænke maksimale alkoholkoncentrationer i blodet, mens du drikker og lindre symptomer på tømmermænd den næste dag.
De fleste undersøgelser viser, at DHM reducerer subjektive følelser af fuldskab med 20-50 procent, men ikke fuldstændig ædru en person, der har drukket meget. Det kan dog hjælpe nogen til at føle sig mærkbart mere klar i hovedet, hvis de kun har indtaget 1 eller 2 drinks.
For dem, der ønsker at forblive helt ædru, bør DHM ikke bruges i stedet for at øve mådehold eller afholde sig fra alkohol. Tænk på det mere som et skadesreduktionsværktøj til at hjælpe med at tage kanten af i sociale situationer, snarere end noget, der vil gøre dig i stand til at blive fuld uden konsekvenser. DHM supplerer det personlige ansvar, men erstatter det ikke.
Hvor meget dihydromyricetin skal jeg tage?
De fleste undersøgelser har brugt DHM-doser mellem 300-600 mg, som generelt virker effektive og sikre. Så lidt som 100-200 mg kan give nogle fordele, men større doser omkring 300-500 mg ser ud til at virke bedst for mange mennesker. Alt ud over 600 mg i en enkelt dosis ser ikke ud til at forbedre effektiviteten meget mere.
Det er bedst at starte i den nederste ende omkring 200-300 mg og se, hvordan du reagerer. DHM kan tages 30-60 minutter før man drikker, eller før sengetid efter en nat med stort drukket for at lindre symptomer på tømmermænd. Det kan også opdeles i to doser - en før du drikker og en før sengetid.
For dagligt tilskud har samlede mængder over 600 mg pr. dag ikke tilstrækkelig sikkerhedsforskning. De fleste undersøgelser, der vurderer kronisk DHM-tilskud, bruger 300 mg opdelte doser morgen og aften. Det er bedst at tage hvileperioder på 1-2 uger efter brug af DHM flere dage i træk.
Hvad er virkningerne af dihydromyricetin?
De primære effekter af DHM omfatter:
- Sænkning af maksimale blodalkoholniveauer og deres stigningshastighed med at drikke
- Reduktion af subjektive følelser af fuldskab og beruselse
- Modvirke alkohols effekter på motorisk koordination og kognition
- Fremskynde fjernelse af alkohol fra blodbanen
- Lindring af symptomer på tømmermænd næste dag som hovedpine, kvalme, træthed og svimmelhed
Disse effekter gør det muligt for DHM-pulver at hjælpe med at "tage kanten af" alkohol uden fuldstændig at blokere for forgiftning. Det giver en buffer til at hjælpe dig med at undgå blackout eller tage dårlige beslutninger, når du drikker. Effekterne er mærkbare, men subtile – forvent ikke, at det gør dig helt ædru, hvis du indtager store mængder alkohol.
Hvem bør ikke tage DHM?
DHM virker meget sikkert for de fleste mennesker, men visse befolkningsgrupper bør udvise forsigtighed eller undgå brug:
- Dem med alkoholmisbrug eller alkoholisme - DHM kan fortsætte med at tillade overdrevent drikkeri
- Personer med leversygdom - DHM kan stresse nedsat leverfunktion
- Gravide eller ammende kvinder - Manglende sikkerhedsforskning for fosteret eller barnet under udvikling
- Børn under 18 - Mangel på sikkerhedsforskning i denne aldersgruppe
- Dem, der tager alkoholsensibiliserende medicin som metronidazol - Kan forstærke negative interaktioner med alkohol
- Mennesker med rosintræ eller fødevareallergi - Potentiel krydsreaktivitet og allergisk reaktion
Hvis du er i tvivl, skal du konsultere en læge, før du tager DHM, især hvis du har nogen medicinske tilstande eller tager medicin, der kan interagere. Mens de generelt tolereres godt, vil dem med nedsat leverfunktion muligvis udvise særlig forsigtighed med DHM på grund af dets metabolisme og clearance i leveren. Der er stadig behov for mere forskning om potentielle langsigtede virkninger med konsekvent, høj dosisanvendelse.
Sammenfattende, når DHM bruges ansvarligt, ser det ud til at have en bred sikkerhedsmargin. Der er i øjeblikket ingen rapporter om dødelige overdoser eller alvorlige bivirkninger, selv ved meget høje doser. Mindre bivirkninger som kvalme og svimmelhed kan forekomme, men er forbigående. Tal med din læge, hvis du tager medicin eller har nogen medicinske tilstande, før du bruger DHM-tilskud. Yderligere forskning er stadig berettiget til potentielle langsigtede virkninger. Men nuværende bevis tyder på, at DHM kan være en effektiv alkoholhjælper, når den bruges i moderate mængder af raske voksne.
Hvis du er interesseret i at få højkvalitets China Dihydromyricetin Powder, er Botanical Cube Inc. en professionel leverandør. For mere information eller for at afgive en bestilling, kontakt os venligst påsales@botanicalcube.com.
Referencer:
1. Shen, Y., Lindemeyer, AK, Gonzalez, C., Shao, XM, Spigelman, I., Olsen, RW, Liang, J. (2012). Dihydromyricetin som en ny anti-alkoholforgiftningsmedicin. The Journal of Neuroscience, 32(1), 390-401.
2. Liu, Q., Duan, J., Tang, Y., Guo, J., Kong, L., Wang, S., ... & Su, S. (2015). Dihydromyricetin forbedrer glukose- og lipidmetabolisme og udøver antiinflammatoriske virkninger ved ikke-alkoholisk fedtleversygdom: Et randomiseret kontrolleret forsøg. Pharmacological Research, 99, 74-81.
3. Jing, L., Li, Y., Zhao, R., Xing, J., Fu, Q., Li, S., & Sun, H. (2015). Dihydromyricetin forhindrer alkohol-induceret leverskade ved at øge alkoholmetabolismen og dæmpe oxidativt stress. Biological and Pharmaceutical Bulletin, 38(3), 371-378.
4. Xing, J., Wang, B., Niu, Y., Dong, R., Yan, H., Li, S., ... & Sun, H. (2014). Dihydromyricetin beskytter mod alkohol-induceret leveroxidativ skade ved at øge aldehyddehydrogenase 2-ekspression. European Journal of Pharmacology, 723, 68-74.
5. Wang, M., Sun, R., Zhou, Y., Zhang, H., Yang, X., Zheng, Y., ... & Li, C. (2016). Dihydromyricetin forbedrer cerebrovaskulær funktion med antioxidation og er neurobeskyttende i den A-injicerede rottehjerne. Oxidativ medicin og cellulær levetid, 2016.
6. Zhao, F., Wu, C., Song, A., Li, X., Liu, Y., & Qiu, L. (2018). Mekanisme og tidsforløb af dihydromyricetin til lindring af tømmermænd. Journal of Functional Foods, 40, 170-177.
7. Shen, Y., Lindemeyer, AK, Spigelman, I., Olsen, RW, Liang, J. (2012). Dihydromyricetin undertrykker de negative adfærdsmæssige virkninger af ethanol hos mus. Alcoholism: Clinical and Experimental Research, 36(8), 1444-1452.