Tongkat Ali er en urtemedicin, der traditionelt er blevet brugt som et afrodisiakum og energibooster. Også kendt som malaysisk ginseng, Tongkat Ali kommer fra rødderne af Eurycoma longifolia træet hjemmehørende i Sydøstasien. I de seneste år er Tongkat Ali-tilskud vokset i popularitet globalt, herunder blandt kvinder, der søger fordele som øget libido og vitalitet. Men på grund af dets virkninger på hormoner er eksperter uenige om, hvorvidt Tongkat Ali er sikkert eller gavnligt for kvinder at bruge. Denne artikel vil undersøge forskningen om Tongkat Ali for kvinder, potentielle fordele og risici og ekspertudtalelser for at hjælpe med at afgøre, om det er egnet til kvinder.
Forstå Tongkat Ali
Det er det almindelige navn for Eurycoma longifolia, en blomstrende plante hjemmehørende i Malaysia, Indonesien og andre sydøstasiatiske lande. Tongkat Ali rodekstrakter er blevet brugt i traditionelle medicinsystemer til en bred vifte af påståede fordele. Disse omfatter boostning af lav libido, øget energi og udholdenhed, behandling af malaria og reduktion af angst. I dag tages tongkat ali-pulver almindeligvis for at forbedre seksuel ydeevne og øge testosteronniveauet hos aldrende mænd. Kosttilskud er lavet af Tongkat Ali rodekstraktenten i pulver-, kapsel- eller flydende form.
Forskning om Tongkat Ali
Gennemgang af undersøgelser om Tongkat Ali
Dyre- og menneskeundersøgelser bekræfter, at det kan øge testosteronniveauer, sædkvalitet og seksuel præstation hos mænd. Forskning viser, at tongkat ali-pulver virker ved at stimulere leuteniserende hormon, som signalerer testiklerne til at producere mere testosteron. Undersøgelser rapporterer også forbedret stressrespons, humør og immunfunktion med Tongkat Ali-tilskud. Imidlertid er højkvalitets kliniske forsøg med mennesker stadig begrænsede.
Hvad er virkningerne af Tongkat Ali på kvinder?
Langt mindre forskning har undersøgt virkningerne af Tongkat Ali specifikt på kvinder. En lille undersøgelse gav kvinder Tongkat Ali i 4 uger og rapporterede en øget hyppighed af samleje og tilfredshed. En anden undersøgelse viste, at denne plante forbedrede humøret og reducerede vredesudbrud hos kvinder med stressproblemer, men havde ingen effekt på testosteron. Nogle praktiserende læger anbefaler Tongkat Ali for at øge den kvindelige fertilitet. Men samlet set mangler menneskelige undersøgelser, der bekræfter gavnlige eller negative virkninger hos kvinder.
Hvad er fordelene ved Tongkat Ali for mænd og kvinder?
For mænd er den største fordel ved Tongkat Ali, støttet af forskning, øget testosteron og forbedret libido og seksuel funktion. Tongkat Ali kan også forbedre mandlige fertilitetsforanstaltninger. Hos kvinder er fordele for libido blevet rapporteret, men ikke fuldt ud underbygget. Både mænd og kvinder kan opleve øget energi, et forbedret humør og en bedre stressreaktion fra Tongkat Ali. Data af høj kvalitet, der bekræfter disse fordele, er dog begrænset.
Øger Tongkat Ali testosteron hos kvinder?
Det er uklart, om denne plante øger testosteron eller andre androgener hos kvinder, som den gør for mænd. En lille undersøgelse fandt ingen stigning i kvindelig testosteron. Men andre rapporterer potentielle stigninger i frit og totalt testosteron. De, der er i risiko for hormonsygdomme, bør være særligt forsigtige, da flere data er nødvendige for at bekræfte, om Tongkat Ali ændrer hormoner hos kvinder. Nogle eksperter anbefaler at undgå tongkat ali-pulver på grund af utilstrækkelige sikkerhedsdata for kvinder.
Ekspertudtalelser
Medicinske fagfolk
Mange medicinske eksperter råder til forsigtighed med det, især for kvinder. Dr. Mehmet Oz bemærker manglen på sikkerhedsdata hos kvinder og potentialet for, at Tongkat Ali kan øge testosteronniveauet. Andre læger advarer om, at hormonelle virkninger kan øge risikoen for østrogen-drevne sygdomme som brystsygdomme. Der er også mangel på data om virkningerne af Tongkat Ali, når det kombineres med receptpligtige hormoner som prævention. De fleste almindelige læger anbefaler kvinder at undgå Tongkat Ali-tilskud på grund af de ukendte, men potentielt alvorlige risici.
Traditionelle læger
I sydøstasiatisk traditionel medicin er Tongkat Ali blevet brugt af kvinder til at behandle feber efter fødslen. Traditionelle healere kan ordinere det til kvindelig infertilitet eller seksuel dysfunktion. Imidlertid var traditionelle anvendelser ved lavere doser end moderne kosttilskud. Anbefalingerne blev også individualiseret ud fra kvindens symptomer og helbred. De fleste historiske applikationer fokuserede på ældre kvinder med tydelige mangler.
Hvem bør undgå Tongkat Ali?
Potentielle hormonelle virkninger
På grund af de potentielle østrogene eller testosteron-forstærkende virkninger bør kvinder med hormonelle ubalancer eller tilstande som PCOS, infertilitet, uterine fibromer eller sygdomme undgå Tongkat Ali uden lægelig vejledning. Dem på hormonbehandling eller prævention kan også opleve uønskede interaktioner. Tongkat Ali kan hjælpe nogle tilstande, men kan forværre andre.
Dosering og brugsvejledning
Kvinder bør starte med lave indledende doser af Tongkat Ali-ekstrakt, omkring 50-100mg dagligt. Konservative doser bør anvendes til at vurdere tolerance, øges langsomt over tid og seponeres straks, hvis der opstår bivirkninger. Det anbefales også at cykle til og fra i korte perioder for at undgå hormonforstyrrelser.
Potentielle risici og bivirkninger
Rapporterede bivirkninger omfatter søvnløshed, rastløshed og øget aggression - effekter, der sandsynligvis er knyttet til øgede androgener. Høje doser kan også forårsage opkastning, feber, diarré og hjertebanken. Langsigtede risici forbundet med hormonmodulation er ukendte. Dem med en historie med bryst-, livmoder- eller ovariesygdomme bør undgå brug på grund af potentielle østrogene virkninger.
Konklusion
Mens det traditionelt er blevet brugt til at behandle visse tilstande hos kvinder, har nutidens stærkt koncentrerede kosttilskud ukendte risici. Tongkat Ali kan med fordel øge libido og energi hos nogle kvinder. Men på grund af mulige testosteron-forstærkende og østrogenlignende effekter tilrådes forsigtighed - især for dem med hormonfølsomme sygdomme eller tilstande. Der eksisterer utilstrækkelige sikkerhedsdata til at anbefale tongkat ali-pulver til generel sundhed eller præstationsforbedring hos kvinder. Kvinder bør konsultere deres læge, før de overvejer Tongkat Ali-tilskud. Selvom det lover, er der behov for mere forskning i passende dosering, effektivitet og langsigtet sikkerhed for at bekræfte, om Tongkat Ali er egnet til kvinder.
Botanical Cube Inc. fokuserer på at hjælpe kunder med at udvikle nye og innovative formler ved at tilbyde professionel teknologi og tilpassede tjenester. Med vægt på global urtemedicin, helsekost, kosttilskud, mad og drikkevarer, daglige kemiske produkter og kosmetik følger vi løbende markedstendenser og udvider vores produktudbud i overensstemmelse med kundernes krav. Vores certificeringslaboratorium er udstyret med avancerede test- og identifikationsværktøjer, der sikrer den bedste kvalitetskontrol gennem hele systemet. Vi samarbejder også med globalt anerkendte tredjepartslaboratorier for at sikre stabil, sikker og effektiv produktkvalitet. Botanical Cube Inc., en førende ekspert i planteekstraktindustrien, tilbyder højkvalitets Tongkat Ali Root Powder. For mere information om vores produkter, er du velkommen til at kontakte os på sales@botanicalcube.comeller besøg vores hjemmeside. Vi mener, at innovation er afgørende for at bevare konkurrenceevnen på markedet.
Referencer:
1. Tambi, MI, Imran, MK, & Henkel, RR (2011). Standardiseret vandopløseligt ekstrakt af Eurycoma longifolia, Tongkat ali, som testosteronbooster til håndtering af mænd med sen-debut hypogonadisme. Andrologia, 44, 226-230.
2. Sarina, MY, Zaiton, Z., Aminudin, AH, Nor, AM, & Azizol, AK (2009). Effekter af modstandstræning og Eurycoma longifolia på muskelstyrke, lipidprofil, blodsukker og hormonniveau hos midaldrende kvinder. 4. Asien-Oceanien-konference om motion og idrætsvidenskab.
3. Henkel, RR, Wang, R., Bassett, SH, Chen, T., Liu, N., Zhu, Y., & Tambi, MI (2014). Tongkat Ali som et potentielt urtetilskud til fysisk aktive mandlige og kvindelige seniorer - en pilotundersøgelse. Phytotherapy Research, 28(4), 544-550.
4. Tambi, MI (2006). Standardiseret vandopløseligt ekstrakt af Eurycoma longifolia (LJ100) om mænds sundhed. International Journal of Andrology, 28, 25-44.
5. Bhat, R., & Karim, AA (2010). Tongkat Ali (Eurycoma longifolia Jack): en gennemgang af dets etnobotanik og farmakologiske betydning. Fitoterapia, 81(7), 669-679.